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2023-09-13

OH 公益｜關愛之家公益活動成果

為守護非本國籍寶寶、愛滋感染者、受愛滋影響之兒少照顧、落難外籍人士及海外爱滋貧困兒少，KOLY闊立有限公司已於2月18日提供10箱尿布。邀請您一起讓更多光照進陰暗角落，讓許多來不及長大的孩子，有長大的機會，讓更多身處絕望的人有努力下去的勇氣。 KOLY闊立持續邀請您一同守護弱勢朋友的健康。若您對公益活動有興趣，歡迎關注KOLY，我們會繼續積極參與各項公益活動！

2023-09-08

OH 公益｜馳援土耳其公益活動成果

土耳其當地時間2月6日凌晨發生規模7.8強震，造成當地嚴重死傷為協助該國救災及重建，OH!BOX已於2月13日提供200個以上的保溫瓶、近400包尿布在最短時間內將愛心送到災區，協助災民度過難關。 OH!BOX持續邀請您一同守護弱勢朋友的健康。若您對公益活動有興趣，歡迎關注OH!BOX，我們會繼續積極參與各項公益活動！

2023-04-18

OH 知識｜別再問為什麼看起來總是很累？教你KO疲憊！養出仙女般美顏✮

總是被朋友或是同事說你累了嗎?或是昨天沒睡好，聽到這些就很想飛踢他們。以下是一些建議可以幫助改善氣色不好的方法。 ▏充足的睡眠非常非常重要(筆記) 對於皮膚和氣色的修復和恢復至關重要。確保每晚有足夠的睡眠時間，並保持良好的睡眠質量。適合的睡眠環境，例如安靜、舒適的臥室，有助於提升皮膚的健康和氣色。 ▏運動好處多多：適度的運動可以促進血液循環，增加新鮮氧氣和營養物質的供應，有助於改善氣色。 ▏加工食品NONO：偶爾吃些讓心情開心的東西無妨，但也要記得讓身體開心飲食調節：多攝取豐富的營養素，如維生素C、E、B群、葉酸、鋅等，可以促進新陳代謝，提高肌膚的保濕度和彈性。同時，要避免攝入過多油炸、高糖、高脂肪等食物，保持飲食均衡，減少食用過多糖分和加工食品等對身體不利的食物，增加攝取新鮮的蔬果和水分，草本食補也是一個很好的方法。 ▏外在美也是要靠自己：定期進行深層清潔、保濕和防曬可以保持皮膚健康。可以選擇適合自己膚質的保養品進行護理。搭配建議♡ 潤妍茶

2023-04-18

OH 知識｜經痛真的好困擾！五大步驟教你如何養成不經痛！

經痛是很多女性都會經歷的問題，但是可以通過以下方法來改善經痛：想要知道如何不經痛，先了解經痛原理經痛的主要原因是子宮收縮引起的。月經期間，子宮收縮來排出子宮內膜（子宮內襯的組織），並且釋放出物質稱為前列腺素，這是一種引起痛覺和炎症反應的生物化學物質。這些子宮收縮和前列腺素的釋放可以導致經痛。 ▏物理建議：使用熱敷：在經痛期間，可以在下腹部或腰部使用熱敷，例如暖水瓶或熱水浸泡，來緩解肌肉緊張和減輕疼痛。 ▏飲食建議：攝取足夠的鈣、鎂和維生素D等營養素，可能有助於減輕經痛。此外，減少攝取咖啡因、酒精和高脂飲食等可能會對經痛有不良影響的飲食。 ▏適量運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可以促進血液循環，減輕經痛。也可以進行瑜伽、伸展運動等舒緩經痛的運動。 ▏中藥調理：中藥對經痛有較好的治療效果。可以使用一些中藥飲品，如當歸、川芎、白芍、紅棗等，具有緩解經痛、調節經期的作用。但需要注意適量使用，最好在醫生指導下使用。(請先了解自己得身體，並詢問醫生呦) ▏桑一下減壓：減少壓力可以減輕經痛。可以通過冥想、瑜伽、聽輕音樂等方式減輕壓力和緊張感。總之，改善經痛需要從飲食、運動、熱敷、按摩、中藥治療、減壓等多方面進行調節，選擇適合自己的方式進行緩解。如果經痛嚴重，建議及時就醫，接受醫生的治療。搭配建議♡ 暖暖茶